पपीता विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स का खजाना है। इसमें मुख्य रूप से विटामिन C, विटामिन A, फाइबर, पोटैशियम और फोलेट जैसे तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा, इसमें पपेन नामक एंजाइम होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। पपीते में लाइकोपीन नामक एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होता है, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करने में मदद करता है।
Papaya is a treasure trove of vitamins, minerals and antioxidants. Elements like Vitamin C, Vitamin A, fiber, potassium and folate are mainly found in it. Apart from this, it contains an enzyme called papain, which strengthens the digestive system.Papaya contains a powerful antioxidant called lycopene, which helps reduce free radicals in the body.
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